春季養(yǎng)生粥 蓮子粉粥的做法

原料：去皮帶芯的蓮子肉30克，桂圓肉30克，粳米50克

方法：先將蓮子磨成粉，用水調(diào)成糊狀，將粳米燒至7成熟，再將蓮子糊和桂圓肉放人粥中，加入冰糖，文火煮10—15分鐘即可食用。

功效：此粥能清熱養(yǎng)血，安神固精。