第一：阿膠糯米粥

材料：阿膠、糯米、紅棗、紅糖、枸杞、當歸、北芪

做法：將阿膠研磨成為粉末，糯米洗干凈之后用清水浸泡，其他的食材也清洗干凈去除果核；將除了阿膠以及紅糖的所有食材放入鍋中熬粥，起鍋之前加入紅糖以及阿膠，攪拌之后就可以起鍋了。

功效：這道食譜具有很好的滋陰補血的作用，同時對于腎臟效果也和好，所以經常服用能夠起到美容養(yǎng)顏以及補腎的效果。

第二：當歸紅棗粥

材料：當歸、紅棗、粳米、白糖

做法：將當歸清洗干凈之后放入溫水中浸泡十五分鐘，然后再放入鍋中煎煮；將當歸藥液和粳米、紅棗一起熬粥，起鍋之前加入白糖就可以了。建議在每天早晚的時候趁熱服用，十天為一個療程。

功效：這道食譜具有很好的補腎補血的作用，女性服用之后還具有調經的功效，特別是對于一些氣色不好以及怕冷的癥狀治療效果很好。