經期能吃西紅柿嗎

月經期間不宜多吃西紅柿。

雖然說月經期吃西紅柿能給身體補充營養(yǎng)，還能起到補血補鐵的作用，但是西紅柿性涼、微寒，是涼性食物，而在經期是不宜吃寒涼食物的，容易導致寒邪入侵體內，進食后容易加重痛經，出現體弱疲勞等問題。所以月經期少吃或不吃西紅柿，特別是不吃生西紅柿。

經期大量吃西紅柿的壞處

加重痛經

大部分的女性在經期通常會伴隨著痛經，而如果這時再食用西紅柿，可能會加重體內寒氣，加重痛經的癥狀。

導致經期延長

西紅柿性寒涼，在經期的女性食用后容易刺激子宮收縮，減少經量，延長經期。特別是對于那些月經周期不規(guī)律和月經量少的女性來說，更是不適宜在經期吃西紅柿。

月經周期紊亂

女性在月經期間抵抗力是比較弱的，而且會流失大量的血液，如果長期在經期食用西紅柿這樣寒涼的食物，可能會導致氣血受寒，經絡不暢，容易出現月經不調，月經周期紊亂等情況的出現。