腌制西紅柿做法

材料：橄欖油一勺、大蒜適量，西紅柿3顆，茴香小半勺，紅辣椒粉、醋、糖各適量。

做法：1、將橄欖油倒入鍋中加熱然后放入大蒜末爆香后加入茴香、辣椒粉、醋和糖加熱，等到糖都融化了就可以關(guān)火盛碗備用。

2、將西紅柿清洗干凈然后切成小塊狀放入調(diào)好的醬料中，一起放入冰箱里冷凍。

想要在夏季穿上性感的比基尼，單單靠上面的這些飲食是不行的哦，還需要運(yùn)動(dòng)。是的生命在于運(yùn)動(dòng)，好身材也是動(dòng)出來(lái)的，建議大家每周做3次左右的運(yùn)動(dòng)，每次能做30分鐘以上。如果沒(méi)時(shí)間出門跑步的話，可以選擇在家做做瑜伽也行。