蓮出污泥而不染，其根蓮藕亦為正氣食材，補中益氣還能清熱除煩。春天上火，就最適合用蓮藕煲湯作食療。

口腔潰瘍是春天常見的口腔黏膜潰瘍性疾病，主要與溫度、氣候、個人體質(zhì)、飲食及生活習慣有關(guān)。此外，偏食、過度疲勞、精神緊張、疾病、創(chuàng)傷等，也會造成身體抵抗力下降，導致口腔潰瘍頻繁發(fā)作。傳統(tǒng)醫(yī)學治療口腔潰瘍，一般用瀉火解毒、清熱利濕的治法。而藕味甘、性平寒，有清熱生津、除暑熱、涼血止血、潤肺止咳等作用。

排骨藕湯治療口腔潰瘍效果不錯，藕要選擇孔多、皮白的老藕。藕入鍋前先用淡鹽水浸泡10分鐘，待排骨煮到五成熟時，將段狀老藕倒進湯鍋，旺火煮沸后用文火煨，直到排骨、老藕燉得酥爛，加適量鹽和味精，每日一次，連續(xù)一周療效顯著。還可用藕200克，糯米50克，蜂蜜5克，白糖15克，一起熬制成蜜汁甜藕粥也很不錯。