自制減肥茶：山楂荷葉茶

材料：山楂40克、荷葉12克。

做法：

把山楂和荷葉清洗干凈后，將荷葉切成細絲，并與山楂一同放進鍋中，加入適量清水煮沸，大約20分鐘即可。

自制減肥茶：天麻飲

材料：天麻5克、夏枯草20克。

做法：

先把天麻放在水中泡軟，之后切成片，并在鍋中加入適量的清水，以小火慢慢熬至20分鐘左右，再放入夏枯草繼續(xù)熬至10分鐘，最后把剩渣過濾掉即可。

自制減肥茶：苦瓜茶

材料：苦瓜干5克、綠茶適量。

做法：

把苦瓜干與綠茶放在一起，用開水沖泡，并悶上10分鐘左右即可飲用。