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西紅柿的健康新吃法呢

2017-08-09 17:09:49      

西紅柿燒茄

材料:西紅柿、茄子、木耳、蒜、生抽、耗油、白糖、植物油。

做法:

1、木耳泡發(fā),茄子切塊,番茄切塊,蒜切蒜粒。

2、鍋中倒一些油,先將茄子鍋油煎軟,盛出備用。

3、茄子盛出后,將蒜粒倒入鍋中,用底油炒香。

4、放入番茄塊翻炒,將番茄炒軟,出湯,成醬狀。

5、放入木耳翻炒一分鐘,將茄子倒入,倒入蠔油。

6、根據(jù)口味加糖和少許生抽,以大火燒約2分鐘入味即可。

西紅柿燉牛腩

材料:牛腩、西紅柿、蘑菇、食鹽、姜、胡椒粉等佐料。

做法:

1、牛腩切塊,開水焯去血沫。

2、砂鍋倒開水,沒過肉,放入姜片、蔥白、香葉、桂皮等調(diào)味料中火煮開后小火慢燉大約50~60分鐘。

3、另起一炒鍋放點油,西紅柿去皮、切塊,放入煸炒出味。

4、把牛肉放入西紅柿中,加兌牛肉湯,完全沒過牛肉。

5、放入蘑菇一起煨燉,可以增加菜肴的鮮美。

6、再加入少許番茄醬和鹽,中火燒開后,轉(zhuǎn)小火慢燉40分鐘左右至牛肉酥爛(注意湯不要收干,湯吃起來更美味)。

7、起鍋時撒上香菜和胡椒粉即可。

(責任編輯:家醫(yī)編輯 )

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