黃瓜蘋(píng)果檸檬汁

材料：小黃瓜4條，蘋(píng)果半個(gè)，檸檬汁10ML，冰糖適量。

做法：

1、蘋(píng)果洗凈去皮，對(duì)半切開(kāi)，再切小塊。

2、小黃瓜洗凈，切小段，放入果汁機(jī)中加入蘋(píng)果塊，檸檬汁打勻成汁倒入杯中。

3、杯中加入適量冰糖調(diào)勻即可飲用。

功效：小黃瓜含有豐富的水分和維生素C，有消暑解渴，幫助消化和降低膽固醇的功效，并能養(yǎng)顏美容，還可以抑制糖類(lèi)轉(zhuǎn)化為脂肪，從而達(dá)到很好的減肥效果。

西瓜牛奶汁

材料：西瓜肉125克，低脂牛奶240ML。

做法：

1、西瓜切成小塊，放入果汁機(jī)中。

2、再加入其他材料以及適量的水打成汁即可。

功效：西瓜可以利尿消脂，清除腹部堆積的脂肪，改善臃腫的體態(tài)，是向往偏平小腹MM們的最?lèi)?ài)。

木瓜牛奶汁

材料：牛奶2杯，木瓜80克，冰糖適量，冰塊適量。

做法：

1、木瓜去皮與籽，切成小塊。

2、將所有材料放入果汁機(jī)內(nèi)打成泥狀，倒入杯內(nèi)加調(diào)味料調(diào)勻即可。

功效：木瓜有生津止渴，去油膩，清腸助消化等功效，加入牛奶更可養(yǎng)顏美容，清除便秘，促進(jìn)減肥。