强奸三级片特黄91视频|在线观看四级毛片|91免费观看国产|无码播放器黄片专门看肏屄|中国一级黄色中文字幕爱爱|aa黄色电影操逼电影|国产激情无码高清|国产黄色A片在线观看|国产高清免费成人影片|成人久久久久久69免费

家庭醫(yī)生在線首頁 > 營養(yǎng)飲食 > 營養(yǎng)指導 > 食材檔案 > 正文

春季美味菜譜砂鍋蘑菇魚片

2017-08-23 14:14:52      

春季美味菜譜 砂鍋蘑菇魚片

材料:蟹味菇100克、草菇10朵、香菇10朵、金針菇50克、白靈菇1朵、草魚1條、香蔥、姜、鹽、料酒、白胡椒粉、香油、油若干。

做法:

1、草魚宰殺處理干凈,橫放在案板上,先將魚頭切下,然后從切口處橫著入刀沿著脊骨向魚尾推進,將兩邊的魚肉剔下。剔下的魚肉魚皮向下,從魚刺根部入刀,將腹部的魚刺剔除,形成兩大片魚肉。

2、將魚肉魚皮向下放在案板上,斜著入刀,切成厚0.3cm的薄片,將切好的魚片用料酒、白胡椒粉、香油拌勻腌20分鐘。剔下的魚骨切成大塊。

3、各種蘑菇洗凈,去除老蒂。草菇對半切開,香菇切成四瓣,白靈菇掰成小塊。香蔥1棵打結(jié),1棵切成蔥花。

4、中火加熱炒鍋中的油至6成熱,放入魚頭、魚骨煎至表面微黃。注入適量冷水大火煮開,撈出浮沫,放入香蔥結(jié)和老姜片,調(diào)成小火熬煮30分鐘。濾出魚骨雜質(zhì),湯汁留用。

5、砂鍋中放入處理好的各種蘑菇,注入煮好的魚湯,中火燒開后調(diào)入鹽,逐片下入魚片并輕輕撥散,煮2分鐘,上桌前撒上蔥花。

(責任編輯:楊綺琴 )

科大夫掛號引導