養(yǎng)顏潤(rùn)膚 常食百合，可以增加皮膚營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)皮膚的新陳代謝，對(duì)于各種發(fā)熱癥治愈后遺留的面容憔悴，長(zhǎng)期神經(jīng)衰弱、失眠多夢(mèng)、更年期導(dǎo)致的面色無華，有較好的恢復(fù)容顏色澤的作用。

祛煩安神 百合微苦，入心經(jīng)，有泄降心火的作用?！叭バ幕鸲褡园病保虼税俸蠈?duì)于情緒煩躁、心神不寧、改善睡眠等都有很好的療效，甚至對(duì)抑郁癥、焦慮癥這類患者也有一定的輔助治療作用。

潤(rùn)肺止咳 白色入肺，而白色的百合更是清肺止咳和治療肺部疾患的妙藥。肺結(jié)核、支氣管擴(kuò)張咯血、久咳不止、痰中帶血等都適宜用百合進(jìn)補(bǔ)。

補(bǔ)中益氣 百合有補(bǔ)中益氣的功效。這里的“中”指的是中焦，就是我們的脾胃，所以百合很適合放化療患者等體質(zhì)虛弱者食用。