吃絲瓜有什么好處

中醫(yī)認為，絲瓜味甘，性涼，無毒，具有清熱解毒，消煩去燥，祛風(fēng)化痰，之功效，因此夏季常吃絲瓜可起到一個降火氣，預(yù)防中暑的作用。

絲瓜中含有豐富的銅元素，而銅是一種對保護人體血液，中樞系統(tǒng)，免疫系統(tǒng)，皮膚，頭發(fā)，內(nèi)臟，骨骼，等功能正常的一種元素之一。所以日常多吃絲瓜可促進全身的健康。

絲瓜同時一種富含維生素C的食物，因此具有美容，清除自由基，清理身體內(nèi)長期累積的毒素，減少體內(nèi)有害的物質(zhì)，促進免疫細胞的活性，同時還可給肝臟解毒，對預(yù)防癌癥，防止動脈硬化，提高個人的的反應(yīng)能力及免疫力。是高血脂，高血壓患者最好的祛肥降壓之良藥，對于三高人群來說日常多吃絲瓜可減少心血管疾病的發(fā)病率。

絲瓜還是天然的豐胸產(chǎn)品，因為絲瓜中含有豐富的維生素B族，維生素B族有促進雌性激素和孕激素的合成的功效，因此可起到一個豐胸的作用。同時對于哺乳期的產(chǎn)婦來說，多吃絲瓜還有利于下奶，促進乳汁的分泌。

因此想豐胸的女性可適當多吃絲瓜，再者人體的新陳代謝功能也離不開這種維生素B族，所以多吃絲瓜還可促進新陳代謝，促進消化液分泌，由其是對于經(jīng)常會有便秘問題的人來說，多吃絲瓜可促進腸道的蠕動，更有利于大便的排出。

絲瓜還是臨床上治療一些淋癥的良藥，因為其中含有豐富的維生素C和胡蘿卜素，可控制炎癥，并且能幫助恢復(fù)泌尿道上皮皮細胞的修復(fù)。

多吃絲瓜還可讓你變聰明，絲瓜中的B族元素對促進神經(jīng)細胞的發(fā)育有很大的幫助。

絲瓜具有抗過敏的作用，其中的過敏性物質(zhì)瀉要醇，可預(yù)防乙型腦炎。

絲瓜全身都是個寶。絲瓜皮，葉，子，根，花都是中醫(yī)常見的治病良藥。比如絲瓜皮可輔助治療瘡癤，絲瓜藤具有通經(jīng)活絡(luò)的作用，可起到一個鎮(zhèn)咳去痰的功效，日常還可用絲瓜藤保持皮膚的彈性，起到一個美容的作用。

絲瓜營養(yǎng)豐富，而且還沒有任何的熱量，因此日常多吃絲瓜還可起到一個減肥的作用。絲瓜去皮之后，可涼拌，可炒著吃，做成湯，絲瓜汁等等也都是不錯的選擇。吃起來味道相當不錯，而且還有利于下飯。