食材：絲瓜150克，毛豆150克，鹽2克，味精3克，胡椒粉1克，色拉油50克，淀粉5克。

做法：

1、絲瓜去皮，切成片。

2、毛豆去殼、洗凈，入沸水湯鍋燙一下后撈起。

3、在炒鍋內(nèi)倒入適量油，加熱后下絲瓜、毛豆炒出香味。

4、放入調(diào)料，待絲瓜和毛豆都熟后勾芡收汁，起鍋裝盤即成。

功效：絲瓜中含有能防止皮膚老化的B族維生素、增白皮膚的維生素C等成分，能保護(hù)皮膚、消除斑塊，使皮膚潔白、細(xì)嫩，中不可多得的美容佳品，毛豆?fàn)I養(yǎng)素全面且含量豐富，適合哺乳期媽媽進(jìn)食。