痛經是大多女人都會經歷的痛苦，嚴重者還會伴隨頭暈目眩、胸悶氣短、小腹脹痛、嘴唇發(fā)青、頻頻作嘔，劇烈時渾身冒汗、四肢抽搐，甚至出現短暫昏厥等癥狀。痛經可謂女人體內的小魔鬼，對女人的身心造成了極大的傷害。

1、蘋果400克，去皮，用刀切成月牙狀；

2、把蘋果放入鍋里，倒入紅酒沒過蘋果；

3、用中火燉煮15分鐘后關火；

4、等蘋果在紅酒中浸泡兩個小時后即可食用。

適用于：原發(fā)性痛經

此外，也可做做按摩。在來月經之前三天，取仰臥位，全身放松；將掌心置于神闕穴之上，靠腕關節(jié)帶動掌指關節(jié)，產生柔和的震顫并作用于腹部，振動的頻率要快。每次操作10~20分鐘，每日1次。