所謂的龜苓膏，其實(shí)就是由多味中草藥熬制而成，在很早的以前就被人們當(dāng)作藥膳來(lái)食用。并且我國(guó)中醫(yī)指出，經(jīng)常吃龜苓膏可以促進(jìn)人體新陳代謝，同時(shí)還具有清熱降火、潤(rùn)肺止咳、美容養(yǎng)顏和滋陰補(bǔ)腎的功效。特別是一些患有嗓子疼、痔瘡、痱子和便秘等病癥的患者，在平時(shí)適量的吃一點(diǎn)龜苓膏，可以達(dá)到非常有效的改善作用。

說(shuō)龜苓膏的副作用之前，我們不得不承認(rèn)它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高。特別是現(xiàn)在的年輕人臉上總是會(huì)冒出一個(gè)個(gè)的小包包，龜苓膏對(duì)這一情況同樣具有改善的作用。并且現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，在龜苓膏中含有多種活性多糖和氨基酸，具有低熱量、低脂肪、低膽固醇的特點(diǎn)，能夠調(diào)節(jié)血脂和血糖，更是愛(ài)美女性的美容養(yǎng)顏的佳品。

制作龜苓膏的材料都是以溫性中和的傳統(tǒng)中草藥，味道甘平。而正因?yàn)槿绱怂砸话愣紱](méi)有副作用。但龜苓膏的副作用還是存在的，因此特別是生理期的女性，在平時(shí)應(yīng)該盡量少吃，存在有痛經(jīng)的女性更應(yīng)該少吃，以免增加痛經(jīng)的程度。

而由于龜苓膏屬于寒性食物，因此想一些平時(shí)體質(zhì)比較虛弱的人群也不能多吃，比如女性、老年、小孩等人群。除此之外，平時(shí)胃功能不強(qiáng)的人群也要節(jié)制食用，以免增加腸胃的負(fù)擔(dān)。