當歸燉雞肉：女性的身體都是比較虛弱的，而且也經(jīng)?；钾氀Y。所以就要補充一些營養(yǎng)來讓身體攝取。當歸跟桂圓都是可以幫助治療失眠跟頭暈的，可以選擇跟雞肉一起來燉。那么要先去市場上挑一只比較新鮮的雞，然后處理干凈玩了以后切成一塊塊的，放入砂鍋中先煮開。接著就來處理當歸和桂圓，等水開了以后就要將當歸和桂圓一起放入鍋里面去燉，用中火燉三個小時就可以下一些調(diào)味料了。

黑木耳瘦肉湯：黑木耳是可以幫助健脾解毒的，紅棗就是可以補血跟滋潤皮膚的。所以可以選擇用這兩樣食物來制作美容湯。要先去將黑木耳泡發(fā)，讓將紅棗的核去掉，洗干凈以后就放入砂鍋中用中火煮開以后我們就可以放一些腌好的瘦肉，接著等瘦肉煮好以后就加一些鹽就可以食用了。

花生雞爪湯：都知道雞爪里面是含有非常豐富的膠原蛋白，膠原蛋白是可以很好的幫助皮膚變得更為的緊致嫩滑的。所以可以適當?shù)暮纫恍┻@個湯。首先去市場上買一些好的雞爪跟花生。接著將雞爪先處理好，花生提前泡一個鐘最好。最后就是將這些雞爪跟花生都放入鍋中燉到軟熟了以后就可以放調(diào)味料了。

牛奶燉木瓜：木瓜是可以豐胸的，牛奶就是可以幫助皮膚變得更加的細滑。那么木瓜燉牛奶其實也是很多人都喜歡喝的一種飲品?？梢阅靡粋€燉盅放入切好的木瓜，然后加一些牛奶燉1個小時以后，放入冰糖，等冰糖融化了以后就可以了。