材料：蓮藕：700克；番鴨：半只；章魚干：兩只；姬松茸：30克；蜜棗：2個；姜：3片；水：8碗；

做法：

1、 姬松茸洗凈，用水稍浸泡；章魚干用水泡軟，洗凈，撕小塊；

2、 蓮藕洗凈，刮皮，用刀面拍松后切塊；

3、 鴨肉洗凈，切塊，汆水去腥撈起；

4、 煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮20分鐘，轉(zhuǎn)小火煲一個半小時，下鹽調(diào)味即可食用。

功效：滋陰補(bǔ)腎，補(bǔ)血養(yǎng)顏，增強(qiáng)免疫力。