流產(chǎn)以后女性的身體非常的脆弱，不僅需要多注意休息，增強自身身體里面需要的營養(yǎng)，同時還需要多注意一些人流以后的飲食禁忌，以免對于身體造成嚴重的傷害，很多的食物是是適合人流以后的人們食用的，那么人流后能吃空心菜嗎？

1、人工流產(chǎn)后半個月之內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)供給1.5～2克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。

2、由于身體較虛弱，常易出汗，補充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利于防止便秘。

3、在正常飲食的基礎(chǔ)上，適當限制脂肪。術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。行經(jīng)紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

人流以后補充身體里面需要的營養(yǎng)是非常必要的，人流以后如果沒有調(diào)理好對于身體的傷害是非常嚴重的，我們需要重視這一點。人流后的女性最好是多注意休息，短時間內(nèi)不能過于勞累，特別是不能進行性生活，同時還需要保持良好的心態(tài)。