發(fā)酵豆制品營(yíng)養(yǎng)豐富可以常吃
發(fā)酵豆制品（包括豆豉、豆腐乳、臭豆腐等）營(yíng)養(yǎng)豐富，也更容易吸收。
1，豆類(lèi)發(fā)酵后蛋白質(zhì)部分分解，更易吸收。
2，B族維生素含量會(huì)增加。發(fā)酵后維生素B2明顯提升，而維生素B12在大豆中幾乎不存在，發(fā)酵后含量也增加。
3，礦物質(zhì)的利用率有所提高。大豆中雖然礦物質(zhì)豐富，但植酸等物質(zhì)會(huì)影響吸收。發(fā)酵后植酸含量大大降低，提高了礦物質(zhì)的利用率。
（責(zé)任編輯：楊綺琴 ）
- 朔州婦科醫(yī)院
- 合肥康安癲癇病研究所附屬中醫(yī)醫(yī)院
- 文山東方醫(yī)院
- 石家莊牛皮癬專(zhuān)科醫(yī)院
- 西安中際中西醫(yī)結(jié)合腦病醫(yī)院
- 銀川精神病醫(yī)院
- 哈爾濱強(qiáng)直風(fēng)濕醫(yī)院
- 常德性病醫(yī)院
- 杭州膚康皮膚病醫(yī)院
- 江門(mén)婦科醫(yī)院
- 西安遠(yuǎn)大白癜風(fēng)醫(yī)院
- 長(zhǎng)沙早泄醫(yī)院
- 合肥長(zhǎng)淮中醫(yī)醫(yī)院
- 黃山腫瘤醫(yī)院
- 臨沂早泄醫(yī)院
- 菏澤甲狀腺醫(yī)院
- 昆明男健醫(yī)院
- 平頂山男科醫(yī)院
- 銀川白癜風(fēng)醫(yī)院
- 吉林國(guó)健高新婦產(chǎn)醫(yī)院
- 駐馬店男科醫(yī)院
- 秦皇島婦科醫(yī)院
- 黃山風(fēng)濕病醫(yī)院
- 南通通州海江醫(yī)院
- 遼源割包皮醫(yī)院
- 永州性病醫(yī)院
- 臨汾皮膚病醫(yī)院
- 宣城男科醫(yī)院
- 杭州城東醫(yī)院
- 北京華醫(yī)中西醫(yī)結(jié)合皮膚病醫(yī)院
專(zhuān)家答疑
南京全口牙齒貼面齒多少錢(qián)一顆
2025-09-29南京全口全口牙齒貼面多少錢(qián)
2025-09-29牙貼面價(jià)格多少錢(qián)一顆
2025-09-29貼面牙齒可以維持多久
2025-09-29牙齒貼面的價(jià)格是多少錢(qián)一顆
2025-09-29榜單明細(xì)：蘇州看睡眠障礙好的醫(yī)院有哪
2025-09-29正式宣布：蘇州哪個(gè)醫(yī)院治療植物神經(jīng)紊
2025-09-29榜單分析：蘇州哪里有看睡眠障礙的醫(yī)院
2025-09-29
熱門(mén)文章
咳嗽時(shí)想吃芒果 這樣吃就對(duì)了！
2025-09-29新手爸媽必看！解決寶寶身高體重不標(biāo)準(zhǔn)的3大關(guān)鍵方法
2025-09-29孕婦心率低，適合吃的食物大揭秘
2025-09-29環(huán)境不佳，懷孕喝枸杞水能否增強(qiáng)抵抗力
2025-09-29心臟不好別發(fā)愁，這幾種食物幫你護(hù)心臟！
2025-09-29爆火的花膠，孕婦吃了對(duì)胎兒發(fā)育有啥好處
2025-09-29家里環(huán)境差，1歲寶寶喝酸奶能增強(qiáng)抵抗力嗎
2025-09-29日常3種營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，改善主動(dòng)脈弓突出狀況
2025-09-29
