飲用咖啡30~40分鐘后，血液中的脂肪濃度會(huì)變高，這時(shí)候大大提高了脂肪對(duì)脂肪酸的轉(zhuǎn)化率，脂肪酸容易被肌肉所吸收，此時(shí)就能夠以能量的方式被消耗掉，看到這胖妹明白了，這喝咖啡真能促進(jìn)體內(nèi)脂肪的分解。通過(guò)查找資料胖妹還發(fā)現(xiàn)，咖啡中還含有2，4---二硝基苯，它能有效的促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收，同時(shí)轉(zhuǎn)化了更多的熱能散發(fā)掉。

也就是說(shuō)進(jìn)食相同食物情況下，飲用咖啡以后能量消耗會(huì)增大，相當(dāng)于減少脂肪儲(chǔ)存。這也是喝完咖啡會(huì)渾身發(fā)熱的原因，這時(shí)候運(yùn)動(dòng)熱量消耗更多。在這里胖妹提醒大家，以上所說(shuō)的咖啡都是黑咖啡，也就是沒(méi)有任何咖啡添加物的。

比如我們?nèi)粘５乃偃芸Х群涂Х葟d里的咖啡是不具備減肥功效的，它里面含有的牛奶、植脂末以及糖分不僅不會(huì)減肥，還會(huì)易轉(zhuǎn)化為脂肪，而且長(zhǎng)期飲用速溶咖啡易患心腦血管疾病。