黃豆芽和綠豆芽哪個熱量高
黃豆芽和綠豆芽哪個熱量高
根據(jù)比較顯示，綠豆芽的熱量相對較低一些。
黃豆芽的熱量
別名：大豆芽、清水豆芽
熱量：44 大卡（100克）
分類：蔬菜類
評價：水分含量很高的一種蔬菜，蛋白質(zhì)、碳水化合物等含量約是綠豆芽的兩倍，含較多纖維，推薦在減肥期間食用。
綠豆芽的熱量
綠豆芽：18 大卡（100克）
綠豆芽的低熱量在蔬菜中可是佼佼者。而且綠豆芽還有清除血管壁中膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用。綠豆芽是寒涼性質(zhì)的食物，經(jīng)常食用綠豆芽可清熱解毒，利尿除濕，解酒毒熱毒。有肥胖問題的人以及喜歡抽煙喝酒的人，如果常吃綠豆芽，就可以起到清腸胃、解熱毒、潔牙齒的作用，同時可防止脂肪在皮下形成。
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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