番茄祛斑吃法

1、每天喝一杯番茄汁或者常用番茄，對祛斑有較好的作用。

2、番茄紅素和胡蘿卜素都是脂溶性的，生吃吸收率低，和蛋炒或者者做湯吸收率較高。

3、涼拌蘿卜番茄，將番茄與白蘿卜與胡蘿卜、將竹筍，放入沸水燙熟后取出，切成細絲，加入香油、白糖、白醋混合攪拌，食用即可。這道料理可幫助解毒，可以祛斑美白哦。

吃番茄適合人群：患有肝炎、發(fā)熱口干、暑熱煩渴、、病、臟病、、眼底出血、癌癥、維生素C以及短少癥、煙酸短少癥（糙皮?。?、牙齦出血等者適合食用；代謝不良者常常食用也有長處。

吃番茄不適合人群：番茄偏涼，脾胃虛寒者不宜、高血壓患者也少吃番茄。