1、吃月餅時(shí)不宜配以汽水和果汁等高糖飲品，建議大家以清茶或消脂食品來(lái)代替，更有利于瘦身，有利于將轉(zhuǎn)化的脂肪甩掉。

2、如果實(shí)在嘴饞吃多了月餅，就應(yīng)減少飯菜的攝入，以平衡一天的飲食。

建議過(guò)度肥胖者進(jìn)食份量：每天進(jìn)食=不多于1/4個(gè)雙黃蓮蓉月餅

tips：月餅屬于高脂、高糖、高熱量和難消化的食物。過(guò)度肥胖的MM應(yīng)以每天四分一個(gè)雙黃蓮蓉月餅為限。過(guò)度肥胖者肥胖應(yīng)向醫(yī)生請(qǐng)教可進(jìn)食的份量，以免因過(guò)量進(jìn)食而影響健康。