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水泡
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綠豆粥的做法夏季必備的解暑粥

2017-11-09 11:44:42      

現(xiàn)在正值夏季,也是吃綠豆粥的好時(shí)候,綠豆粥的做法很多,綠豆粥不但有解暑的功效,而且清熱滋養(yǎng)。綠豆為一種常見(jiàn)的雜糧,性寒味甘,有清熱解毒,降火消暑的功效,十分適合在夏天食用。那么,綠豆粥怎么做的呢?

綠豆粥的做法步驟

1、綠豆用水泡四個(gè)小時(shí),大米用水泡半個(gè)小時(shí)。

2、鍋中放入水,大火燒開(kāi)后,放入綠豆和大米,用大火煮開(kāi)。

3、大火煮開(kāi)后,轉(zhuǎn)小火燉至綠豆開(kāi)花,粥變粘稠即可。

銀耳綠豆粥的做法

1、綠豆淘洗干凈,用冷水浸泡3小時(shí);

2、銀耳用冷水浸泡回軟,擇洗凈;

3、西瓜去皮、籽,切塊;

4、蜜桃去核,切瓣備用;

5、取鍋加入冷水和泡好的綠豆,上旺火燒沸,轉(zhuǎn)小火慢煮40分鐘;

6、綠豆煮好,再下入銀耳及冰糖,攪勻煮約20分鐘;

7、粥熟后加入西瓜塊和蜜桃瓣,煮3分鐘離火;

8、粥自然冷卻后,裝入碗中,用保鮮膜密封,放入冰箱,冷凍20分鐘即可食用。


(責(zé)任編輯:楊綺琴 )

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