紅棗的吃法

木瓜紅棗銀耳湯

材料：青木瓜1個500g，銀耳3朵，枸杞30g，紅棗30粒，冰糖根據(jù)個人口味。

做法：

1、木瓜剖開去籽，切成滾刀塊銀耳泡發(fā)撕成小朵枸杞洗凈。

2、燉鍋里加入500ml清水，將木瓜銀耳紅棗放入，調(diào)至大火煮開，調(diào)至小火慢燉，待到木瓜清香飄出時，灑下枸杞繼續(xù)煲10分鐘左右。

小訣竅：

1、紅棗我用的是免洗無核金絲棗

2、木瓜不要切得太小塊

3、冰糖可以不加湯本身有清甜的味道

桂圓紅棗茶

桂圓是傳統(tǒng)中醫(yī)里的補血良方之一；紅棗又稱大棗，可以讓緊繃的神經(jīng)獲得舒緩外，跟桂圓一起煮出來的飲品，對于女性來說是道溫和身心的優(yōu)良飲品喔！快感冒時，想要讓身 心達到舒解及放松，此款茶品是不錯的選擇。

材料：桂圓干肉30公克，紅棗10顆，水800㏄。

做法：

1、取一干凈的砂鍋，放入桂圓干肉、紅棗后再加入水800㏄一起拌煮。

2、拌煮約30分鐘后，即可飲用。