冬草鱷魚干燉瘦肉湯
食材
主料:豬腱子肉400g、鱷魚干50g、蟲草花5g、川貝10顆、無花果7顆、南北杏15g。
輔料:新會陳皮1/3個、姜3片、鹽適量。
步驟
1、豬腱子肉洗凈,切適量大小塊;姜切片;
2、陳皮,南北杏,無花果,川貝等,用清水洗凈備用;
3、鱷魚干用清水過一下即可,先浸泡著備用;
4、把切好的姜和肉冷水下鍋,焯掉血水后洗凈瀝干備用;
5、蟲草花用清水過一下,然后加入開水泡5分鐘左右;
6、把焯好的肉連同姜片放入燉盅,然后加入鱷魚干;
7、加入2備好的各式湯料,以及蟲草花(泡的水一同倒入)
8、然后注入開水至燉盅的七八分滿;約1.5L左右,看飲用人數(shù)而定,但也不要太多了,以免味道不夠!
9、按電子燉盅的說明,在外圍也加入開水至最高水位線,蓋好蓋子,通上電,燉約3小時左右;
10、三個小時后,湯色紅潤,食材都出味了!可以適量加少許鹽調味,當然喝原味的更好啊!
(責任編輯:家醫(yī)編輯 )
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