花生木瓜章魚干煲鯽魚

材料：花生100克，半生熟木瓜1個（約500~600克），章魚干1只，鯽魚1條（約400~500克），豬瘦肉50克，生姜4片

做法：各物分別洗凈，花生、章魚干分別浸泡約10分鐘，木瓜去皮去囊切塊，鯽魚宰洗凈，煎至微黃。全部材料放入瓦煲中，加入清水2500毫升（約10碗量），武火煮沸后改文火煮1小時，下鹽即可。

功效：健脾益氣和中，養(yǎng)胃生津，有通乳作用。