强奸三级片特黄91视频|在线观看四级毛片|91免费观看国产|无码播放器黄片专门看肏屄|中国一级黄色中文字幕爱爱|aa黄色电影操逼电影|国产激情无码高清|国产黄色A片在线观看|国产高清免费成人影片|成人久久久久久69免费

家庭醫(yī)生在線首頁(yè) > 營(yíng)養(yǎng)飲食 > 營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo) > 食材檔案 > 正文

紅燒章魚(yú)塊

2017-11-17 15:24:52      

食譜原料

主料:章魚(yú)1000克

輔料:豬里脊肉500克

調(diào)料:姜10克,醬油15克,白砂糖10克,料酒10克,味精3克,花生油30克

制作方法

1、 章魚(yú)宰殺洗凈去頭、骨、內(nèi)臟、膜,每條留2 片魚(yú)身;

2、豬里脊肉切5 片薄片;

3、 章魚(yú)身、豬里脊肉分別焯水,去浮污;

4、 鍋置旺火上,下花生油燒熱后,下姜片煸出香味后,下焯過(guò)水的章魚(yú)身、豬里脊肉、醬油、白糖、料酒、上湯300毫升,改中火燒至汁濃,加味精調(diào)味;

5、 再燒一會(huì)取出,揀去里脊肉,章魚(yú)切成2 厘米見(jiàn)方的塊,裝盤即成。

(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )

科大夫掛號(hào)引導(dǎo)