金槍魚(yú)主要生長(zhǎng)在中緯度地區(qū)，它廣泛分布在三大洋中。近年來(lái)，金槍魚(yú)受到很多消費(fèi)者的青睞，在市場(chǎng)上銷售量很大。金槍魚(yú)的肉質(zhì)鮮美，口感滑潤(rùn)它是一種非常受歡迎的海產(chǎn)品，因?yàn)樗慕?jīng)濟(jì)價(jià)值很高所以一直以來(lái)它都面臨捕撈過(guò)度的險(xiǎn)境，現(xiàn)在國(guó)家法已經(jīng)規(guī)定不可以過(guò)度捕撈了。

金槍魚(yú)可謂是想要減肥的女性最喜愛(ài)的食物之一，吃金槍魚(yú)可以加速體內(nèi)的新陳代謝，促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，近年來(lái)，不少人都食用金槍魚(yú)。那么皮膚過(guò)敏能吃金槍魚(yú)罐頭嗎？ 

金槍魚(yú)是可以食用的，而且它的藥用價(jià)值很高。

防止動(dòng)脈硬化

動(dòng)脈硬化是中老年人生命的威脅，食用金槍魚(yú)食品可以降低血脂，疏通血管，有效地防止動(dòng)脈硬化。

有效降低膽固醇含量

金槍魚(yú)中的EPA、蛋白質(zhì)、牛黃酸均有降低膽固醇的卓效，經(jīng)常食用，能有效的減少血液中的惡性膽固醇，增加良性膽固醇，從而預(yù)防因膽固醇含量高所引起的疾病。

能夠激活腦細(xì)胞，促進(jìn)大腦內(nèi)部活動(dòng)

DHA是人類自身無(wú)法產(chǎn)生的一種不飽和脂肪酸，它是大腦正?；顒?dòng)所必需的營(yíng)養(yǎng)素之一。金槍魚(yú)中含有豐富的DHA，經(jīng)常食用，利于腦細(xì)胞的再生，提高記憶力，預(yù)防老年癡呆癥。

能夠有效的預(yù)防缺鐵性貧血

鐵是人體內(nèi)不可缺少的一種元素，金槍魚(yú)的血合中含有豐富的鐵分和維生素B12，易被人體吸收。經(jīng)常食用，能補(bǔ)充鐵分，預(yù)防貧血，并能作為貧血的輔助治療食品。

提供人體所必需的氨基酸

金槍魚(yú)蛋白質(zhì)含有豐富的氨基酸，食用金槍魚(yú)既可以享受美食，同時(shí)又可以通過(guò)非藥物手段補(bǔ)充氨基酸成分，有助于身體健康。

有助于人體的新陳代謝，尤其是成長(zhǎng)期兒童食品的理想選擇

肌肉。骨骼、皮膚、毛發(fā)、血液等人體組織都離不開(kāi)蛋白質(zhì)。金槍魚(yú)蛋白質(zhì)有肉類蛋白質(zhì)所無(wú)法比擬的功效，是兒童自然成長(zhǎng)的最佳營(yíng)養(yǎng)品。

金槍魚(yú)的食用方法很多，食用時(shí)可以伴隨著一些蔬菜，效果都是很好的，而且肝臟不好的認(rèn)識(shí)和多吃一些金槍魚(yú)，因?yàn)樗梢员Ｗo(hù)我們的肝臟。有的皮膚過(guò)敏患者不宜食用吃了會(huì)不好的，這主要是看個(gè)人的體質(zhì)來(lái)定。