金槍魚的做法有很多種，我們先了解一下金槍魚的營養(yǎng)價值如何，在了解了金槍魚的價值后，我們才能更好的針對金槍魚的功效和價值做出美味而且養(yǎng)生的佳肴來。金槍魚是非常常見的一種海魚，金槍魚有非常高的食用價值，另一方面金槍魚也能起到一定的藥用功效。

金槍魚的藥用價值在于美容和減肥，金槍魚里面的脂肪含量很少，而且金槍魚屬于低熱量的食物。金槍魚還含有優(yōu)質(zhì)蛋白，常吃金槍魚能起到保護肝臟的功效，而且還能預防動脈硬化呢。

清蒸金槍魚

材料

金槍魚魚4條（小的），味達美，蔥姜，辣椒絲，醬油，鹽

做法

1、先把金槍魚去內(nèi)臟去腮洗凈，用鹽、味達美腌制十分鐘，再沖一下水。

2、將魚擺盤，澆上醬油。

3、水開后，入鍋蒸十分鐘。蒸魚時把蔥姜、辣椒絲泡在鹽水中待用。

4、將蔥姜、辣椒絲擺放在熟了的魚上。

5、鍋中再燒熱油，澆在魚上即可。

醋燒金槍魚

材料

主料：兩塊冷凍金槍魚（一磅多）

輔料：蒜4瓣（切片），姜一塊（切片），蔥一根（切段），八角一枚，花椒6-8粒，醋，老抽，料酒，香菜，鹽和糖（少量，也可不放）

做法

1、金槍魚化凍，洗凈吸干表面水分。

2、鍋中放一點點油，燒熱放入金槍魚。

3、一面煎4分鐘，翻面煎4分鐘。

4、趁著鍋中有油，加入八角，花椒，蔥，姜，蒜爆香。

5、倒入料酒，醋（多放些），老抽，少量糖，燉魚。

6、翻面一次繼續(xù)燉3-5分鐘，（可以加入少量鹽調(diào)味），關(guān)火，放入香菜。

上文我們介紹了什么是金槍魚，我們知道金槍魚是常見的海魚，我們可以用金槍魚做出很多美味來，金槍魚有很好的藥用價值和食用價值，能起到美容減肥的功效，還能預防動脈硬化和降低我們的膽固醇含量。