又到年底，各種商務(wù)聚會(huì)應(yīng)酬、親朋好友歡聚的日子又來(lái)了，應(yīng)酬的人肯定都知道，有時(shí)候喝酒是推脫不掉的，只能硬著頭皮喝起來(lái)了。如果喝太多酒，可能會(huì)對(duì)身體造成什么傷害呢？怎樣喝酒才能將酒精對(duì)身體的傷害降到最低？

喝酒會(huì)對(duì)身體造成什么傷害？

1、醫(yī)生告訴我們，酒精對(duì)人體的傷害非常大。酒精進(jìn)入人體會(huì)從乙醇變成乙醛，乙醛對(duì)肝臟會(huì)造成比較大的傷害。如果是長(zhǎng)期飲酒的人，大多數(shù)人都會(huì)患上酒精肝，如果酒精肝不加以醫(yī)治還繼續(xù)喝酒，則會(huì)發(fā)展成為酒精性肝炎，然后是酒精性肝硬化，更為嚴(yán)重的可能會(huì)發(fā)展成為肝癌。

2、人體的胰腺是非常脆弱的，乙醛進(jìn)入身體變成乙醛，乙醛會(huì)對(duì)胰腺造成更大的傷害，喝酒可能會(huì)導(dǎo)致急性胰腺炎。

3、高血壓患者如果堅(jiān)持喝酒，且還過(guò)量喝，會(huì)讓血管收縮更為緊張，造成更明顯的血壓升高，嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)造成腦出血。

4、腸胃本身不好的人喝酒，很容易加重腸胃負(fù)擔(dān)，造成嚴(yán)重的消化不良，引起其他的腸胃問(wèn)題。

5、如果是常性喝酒的人，酒精傷害到神經(jīng)了，脾氣可能會(huì)變得焦躁暴戾，影響到自己的正常社交生活。都說(shuō)酒精傷腦，酒精可能會(huì)導(dǎo)致中毒性腦病。

怎么喝酒才能將傷害降到最低？

聚餐時(shí)候，面對(duì)實(shí)在推脫不掉的勸酒，應(yīng)該怎么喝才能將酒精對(duì)身體的傷害降到最低呢？

1、喝酒前半小時(shí)喝一瓶牛奶。喝酒前半小時(shí)如果能喝一瓶純牛奶，牛奶會(huì)在胃里形成一層保護(hù)膜，能降低酒精對(duì)胃的傷害。

2、喝酒前先吃東西墊肚子。空腹喝酒是大忌，酒精會(huì)直接刺激胃黏膜造成傷害；空腹喝酒還非常容易喝醉，因?yàn)槲咐锟湛?，身體會(huì)快速吸收酒精進(jìn)入血液，這也容易對(duì)醉酒者的大腦、神經(jīng)、肌肉、肝臟、腎等器官造成影響。建議喝酒前先吃半碗飯，配些肉菜。

3、不要幾種酒混著喝。喝酒盡量只喝一種酒，不要混著來(lái)喝，混著喝酒精濃度更大，造成的傷害也更大；也不要拿酒兌碳酸飲料喝，這樣喝酒身體會(huì)快速吸收酒精。

4、喝酒要慢。酒應(yīng)該慢慢喝小口喝，適量即可，喝多喝得快對(duì)身體的傷害則來(lái)得更快。