當寶寶生病后，很多媽媽不敢給寶寶喝牛奶，認為喝牛奶會使寶寶生痰。那么究竟喝牛奶會生痰嗎？我們平時喝牛奶還有一些什么注意事項？

喝牛奶會生痰嗎

研究表明，生病時喝牛奶是不會生痰的。至于喝牛奶為什么會有生痰的錯覺，原來是牛奶會隨著唾沫在口中分散成細小微滴，讓人們誤會口中黏液增多，咽喉發(fā)炎時或天生對這種感覺較敏感的人，就會覺得喝下牛奶后痰液變稠。所以生病時喝牛奶不會加重呼吸道的癥狀，癥狀的表現主要還是取決于病毒的類型。

袋裝奶可以直接加熱嗎

通常如果用煤氣爐加熱牛奶，則通常加熱到70度即可；如果使用微波爐，只需加熱約1分鐘。另外需要注意的是，將袋裝奶直接放入微波爐髙溫加熱是不科學的，這是因為袋裝奶的包裝主要成分是聚乙烯，在115℃就會發(fā)生分解和變化，可能產生對人體有害的物質。因此加熱袋裝奶最好剪開包裝，將牛奶倒入玻璃杯等容器中，再放入微波爐中加熱。

牛奶適度加熱是可以的，但不宜在高溫下長期加熱，否則牛奶中的維生素、氨基酸等會被破壞，大大降低營養(yǎng)價值，而牛奶中的一些營養(yǎng)物質會很難吸收而造成沉淀。

喝牛奶注意事項

1、牛奶不能空腹喝，這樣會造成營養(yǎng)的損失，而且對胃也不好。牛奶在腸道吸收不是很好，可能會腹瀉。

2、牛奶不能長時間加熱。用文火的話要花很長時間，在加熱過程中，牛奶中的營養(yǎng)物質會流失。

3、袋奶要加熱。牛奶中的細菌繁殖比較快，所以最好是喝袋裝的牛奶加熱，這樣對減少細菌的危害是比較有利的。

4、搭配問題。牛奶最好和香菇，芹菜，銀耳等一起使用，這樣營養(yǎng)價值比較好。或者和一些含有淀粉的食物一起吃的話，吸收效果還是比較好的。而不能和濃茶，柿子等會和牛奶發(fā)生反應的食物一起使用。

5、飲用時間，最好還是在早晚的時候喝牛奶比較好。早上可以補充能量，使精力充足，晚上可以改善睡眠等。