沒有哪一個人不會談癌色變的，乳腺癌是讓女性感到非常害怕的一種婦科腫瘤疾病，近些年來，乳腺癌的發(fā)病率和死亡率已經(jīng)呈上升的趨勢了，很多女性的健康已經(jīng)受到了嚴(yán)重的威脅。所以女性朋友一定要重視乳腺癌的預(yù)防，在平時可以從飲食著手來保護自己的乳房。

那么女性預(yù)防乳腺癌可以多吃哪些水果？

芒果

有研究表明，女性多吃芒果，可以有效的預(yù)防乳腺癌的作用。芒果中含有一種生物活性成分單寧，單寧酸是一種多酚物質(zhì)，葡萄籽和茶葉中也含有這種成分，研究發(fā)現(xiàn)，細(xì)胞分裂周期因為多酚而被干擾，這可能是芒果能夠預(yù)防或者抑制癌細(xì)胞的一種機制。

大棗

大棗可以起到補脾益氣血的作用，大棗中含有豐富的胡蘿卜素和維生素c和維生素b，還含有一組三萜類化合物，這種化合物能夠起到抗癌的效果。所以在平時應(yīng)該多喝大棗粥，能夠起到增強體質(zhì)和預(yù)防乳腺癌的作用。

柑橘

橘子和柚子以及橙子和檸檬等水果都富含維生素c，可以有效的防止亞硝胺的形成，能夠起到防治胃癌和乳腺癌，以及肺部腫瘤的作用。

山楂

很多人都知道，山楂有開胃消食和降血脂的作用，能夠起到活血化瘀和化滯消積的作用，但其實山楂還能夠抑制癌細(xì)胞的生長，山楂富含維生素c，適合女性生殖系統(tǒng)癌癥患者和乳腺癌患者食用。

紅蘋果和葡萄

有研究發(fā)現(xiàn)，紅蘋果等紅皮水果以及蔬菜對乳腺癌有一定的防治作用。紅皮瓜果以及蔬菜中所含的一些植物成分，能夠有效的機制腫瘤細(xì)胞中的蛋白質(zhì)的生長，可以有效的降低腫瘤細(xì)胞對雌激素的反應(yīng)能力，那么就可以起到預(yù)防乳腺癌的作用。紫葡萄等水果也具有這些植物成分，也是可以起到預(yù)防乳腺癌作用的。

獼猴桃

獼猴桃是水果之王，獼猴桃富含維生素c，有研究表明，獼猴桃所含的物質(zhì)可以阻斷人體內(nèi)亞硝胺的生成，就可以起到預(yù)防各種癌癥的作用。

溫馨提示

上面介紹了幾種預(yù)防乳腺癌的水果，女性朋友們在平時可以多吃這幾種水果，既能夠起到預(yù)防乳腺癌的作用，而且能夠起到養(yǎng)顏美容的效果，豈不是一舉兩得。