碳酸飲料已經(jīng)成為了很多人生活中必不可少的一種飲品，更有甚者用碳酸飲料替代日常的飲用水，殊不知，碳酸飲料雖然好喝但是它沒有白開水的營養(yǎng)健康，經(jīng)常飲用碳酸飲料還會對人體造成一定的傷害。

碳酸飲料的危害有哪些你知道嗎？

1、對牙齒造成傷害

碳酸飲料中含有大量的碳酸，這些碳酸會對牙齒造成很大的傷害，因為牙齒的牙釉質(zhì)很容易與飲料里對我碳酸反應(yīng)導(dǎo)致牙齒中的物質(zhì)被分解吸收，造成牙齒松動脫落等現(xiàn)象，長期喝碳酸飲料牙齒松軟會小塊小塊的脫落。

2、傷害腎胃

人體的胃本來就會分泌大量的胃酸，這個時候再喝碳酸飲料就會導(dǎo)致胃過度的酸化，而且碳酸飲料中含有大量的二氧化碳，這些二氧化碳不僅會使人越喝飲料越渴而且還會造成胃部有一定的飽腹感，同時損傷胃部一些有益的物質(zhì)。大量的碳酸飲料還會導(dǎo)致腎結(jié)石，嚴重者也會影響到男性產(chǎn)生的精子質(zhì)量。

3、造成營養(yǎng)流失

經(jīng)常喝碳酸飲料，會引發(fā)碳酸與人體內(nèi)的鈣進行反應(yīng)生成的碳酸鈣不僅對人體有害而且還不容易被排出體外，所以很多家長都允許孩子喝碳酸飲料這是不對的，尤其是正在長身體補鈣的兒童，這樣不僅會造成鈣成分流失而且還會對身體不利。

碳酸飲料的禁忌有哪些？

根據(jù)碳酸飲料的危害非常不建議大家將碳酸飲料當水來喝，但是偶爾喝一點也是可以的，小孩子一定不要多喝碳酸飲料，好多家長為了滿足小孩子的要求就會一直給他們喝飲料其實這是在害孩子。正在減肥的人不宜喝飲料，即便是碳酸飲料會讓人有飽腹感它也不能幫助減肥，因為碳酸飲料中含有的糖分足夠可以抵得上一餐的熱量，所以減肥的人不宜喝飲料。正在補鈣的人不宜喝飲料，否則會造成腎結(jié)石等其他疾病。

溫馨提示

對于碳酸飲料很多人都有誤區(qū)，其實它的危害要遠遠的大于有益成分，很多人在夏季都喜歡喝加冰的碳酸飲料，炎炎夏日喝一杯冰可樂確實是很爽口可是這更加的加重了碳酸飲料原有的危害，過量飲用還會造成腸胃炎等疾病，碳酸飲料雖然好喝但是營養(yǎng)價值卻遠比不上水，所以還是對喝一些白開水對身體較好。