在我們的生活里，很多習(xí)慣都會(huì)導(dǎo)致皺紋的出現(xiàn)，例如日曬傷以后沒(méi)有及時(shí)進(jìn)行處理。日曬是皺紋出現(xiàn)的主要原因，紫外線不但可以致癌，長(zhǎng)時(shí)間在紫外線下暴露，還會(huì)損傷皮膚里的膠原蛋白和彈性蛋白，導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)不正常的細(xì)胞，而影響正常工作。另外，自然減的衰老規(guī)律也會(huì)導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)皺紋，因此很多女性都會(huì)積極的尋找去除皺紋的方法來(lái)延緩衰老，下面就讓我們來(lái)一起探索一下去除皺紋的奧秘吧。

維生素e可以除皺紋嗎？

維生素在我們的生活里是一種比較常見的抗氧化劑，價(jià)格也比較適中，被很多人所接受，很多人都會(huì)把它和去皺紋聯(lián)想在一起，不少女性都選用維生素e來(lái)維持皮膚健康。維生素e可以很好的去除皺紋，主要是因?yàn)榫S生素e里面含有大量的有益物質(zhì)，可以好好的把日曬和壓力導(dǎo)致的自由基所消除，保護(hù)皮膚的正常組織，照顧肌膚的健康，讓細(xì)紋和松弛的情況逐漸消失。

維生素e還可以促進(jìn)皮膚下面血管的正常循環(huán)，讓皮膚里面的血液永遠(yuǎn)清澈，膚色自然就會(huì)紅潤(rùn)，從這里可以看到維生素e在保護(hù)皮膚方面是功不可沒(méi)的，天然維生素e是自由基的克星。在自由基攻擊正常的皮膚之前，它先和自由基起到一種化學(xué)反應(yīng)，將之中和一下，從而消除自由基對(duì)人體細(xì)胞的腐蝕，因此有很好的去除皺紋的功效。

吃什么可以預(yù)防皺紋？

菠菜

菠菜對(duì)人體的好處不用多說(shuō)，大家都來(lái)都有一些了解。它里面含有非常豐富的膳食纖維，可以幫助腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)身體把毒素排出體外。從而使皮膚變得水潤(rùn)和有光澤，菠菜含有大量的胡蘿卜素，以及葉黃素。吃多了菠菜可以讓眼睛看起來(lái)更加的明亮。所以。如果出現(xiàn)了細(xì)小的皺紋，可以吃一些菠菜來(lái)緩解。平時(shí)可以把菠菜做湯或者涼拌以及清炒。不但味道鮮美，還可以延緩脂肪形成，也是一種減肥佳品。

紫包菜

紫包菜也就是我們說(shuō)的紫色的圓白菜，富有大量的礦物質(zhì)以及身體所需要的碘元素，有助于身體把沒(méi)用的垃圾排除，讓皮膚更有彈性。紫包菜不但可以生著吃，也可以和任何食材搭配在一起煸炒，如果要是想留住紫包菜里面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，最好以生食為主。