生活當(dāng)中相信很多人都喜歡喝可樂(lè)，因?yàn)榭蓸?lè)的口感是非常不錯(cuò)的，特別是在天氣比較炎熱的情況下，很多人就喜歡喝冰可樂(lè)，認(rèn)為這樣很解渴，而且很過(guò)癮。其實(shí)經(jīng)常喝可樂(lè)的危害是非常大的，會(huì)導(dǎo)致身體健康受到損傷，甚至?xí)T發(fā)疾病，所以大家應(yīng)該少喝可樂(lè)，最好是不要喝。

喝可樂(lè)的危害到底有哪些？

危害一、容易口渴

營(yíng)養(yǎng)專家表示可樂(lè)中含有添加劑和色素，這些添加劑成分在體內(nèi)代謝的時(shí)候需要補(bǔ)充大量的水分?？蓸?lè)含有大量的咖啡因，咖啡因有利尿的功效，會(huì)促進(jìn)水分大量的排出，所以在平時(shí)喝可樂(lè)就會(huì)越喝越渴。

危害二、容易肥胖

因?yàn)榭蓸?lè)中含有10%左右的糖分，熱量是非常高的，在平時(shí)經(jīng)常喝可樂(lè)更容易發(fā)胖，特別是肥胖的人喝可樂(lè)會(huì)增加患三高疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

危害三、損害牙齒的健康

在平時(shí)經(jīng)常喝可樂(lè)的人更容易患蛀牙，因?yàn)榭蓸?lè)中含有的酸性物質(zhì)和糖類物質(zhì)會(huì)軟化牙釉質(zhì)，就會(huì)促進(jìn)蛀牙的形成。喜歡喝可樂(lè)，而且喝可樂(lè)后不及時(shí)漱口，沒(méi)有采取正確的刷牙方法，在平時(shí)有磨牙的壞習(xí)慣，會(huì)導(dǎo)致牙齒受到損傷，容易出現(xiàn)牙齒松動(dòng)甚至脫落。

危害四、刺激腸胃，影響消化

喝太多的可樂(lè)會(huì)對(duì)腸胃造成刺激，會(huì)引起消化不良，會(huì)導(dǎo)致便秘?？蓸?lè)中的二氧化碳能夠抑制腸胃道的有益菌，所以就會(huì)破壞腸胃道的健康環(huán)境。一下子喝太多的可樂(lè)，容易釋放大量的二氧化碳，就會(huì)導(dǎo)致腹脹腹瀉，等腸胃道癥狀發(fā)生，而且還會(huì)影響食欲，容易出現(xiàn)腸胃功能紊亂而誘發(fā)腸胃疾病。

危害五、易患骨質(zhì)疏松癥

經(jīng)常喝可樂(lè)等含碳酸鹽的飲料，會(huì)對(duì)身體對(duì)鈣的吸收產(chǎn)生影響，長(zhǎng)期喝可樂(lè)會(huì)影響人體對(duì)鈣質(zhì)的吸收和利用，就容易出現(xiàn)缺鈣的現(xiàn)象，久而久之就會(huì)影響到骨骼健康，而誘發(fā)骨質(zhì)疏松癥。

危害六、易患結(jié)石病

因?yàn)榭蓸?lè)中含有大量的咖啡因，喝太多的可樂(lè)會(huì)導(dǎo)致尿液中的鈣含量過(guò)高，就更容易形成腎結(jié)石。

為了身體健康，大家在平時(shí)生活當(dāng)中應(yīng)該盡量少喝可樂(lè)之類的碳酸飲料，要多喝白開(kāi)水，多喝白開(kāi)水能夠補(bǔ)充水分，可以給身體補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)素，喝白開(kāi)水才是健康的養(yǎng)生保健的好方法。