有時為了應酬不得不喝酒，但是有一些人酒量就是那么差，一喝就醉再喝就吐。所以很多人不得不尋找一些能夠提高自己酒量的食物和方法，以便自己能夠在酒場上應對自如。那么喝酒前吃什么東西不容易醉也不容易吐呢？接下來就讓我們一起來了解一下。

喝酒前吃什么東西不容易醉也不容易吐呢？

1、奶制品

很多男性在進入酒場之前，首先就會喝一袋酸奶，因為酸奶是公認的讓自己喝不醉的一種食物。其實不僅是酸奶，牛奶的效果也是一樣，因為奶制品能夠養(yǎng)胃，并且在胃里形成一種保護膜，使酒精對胃的傷害盡量的減小。喝酒的時候，因為胃里已經有了奶制品打底，也會在一定程度上提高人的酒量。

2、面包等面粉制食物

都知道喝酒之前吃一點東西會讓人不再那么難受，而面粉制的東西是比較合適喝酒之前使用的。因為這些面粉吃的食物可以充分的讓胃部有一個比較堅實的食物打底，也就不會讓人那么快速的喝醉。

3、利尿的食物

在喝酒之前可以適當的吃一些利尿的食物，這樣酒精就能夠隨尿液排出體外，不至于在人體內逗留太久使人喝醉。常見的利尿的食物有紅豆、綠豆、薏仁等，另外可以用玉米須泡一杯茶隨身攜帶，效果也非常的好。

怎樣才能提高自己的酒量？

1、喝酒之前吃東西

喝酒之前一定要吃一些東西作為打底，這樣才能讓人喝酒的時候不至于那么難受，也不會出現胃不舒服的情況。但是需要注意的一點就是喝酒之前吃東西一定不要吃得太飽，不然肚子滿了就沒有盛酒的地方了。

2、喝酒之前飲杯酸奶

在喝酒之前喝一杯酸奶能夠預防酒精性胃炎，可以很大程度的減輕酒精對胃的損害，如果喝酒喝的胃不舒服，自然會影響人的酒量。

3、空腹飲酒不可取

空腹飲酒是非常容易喝醉的，因為這個是狀態(tài)的是酒精吸收最快的時候，酒精吸收的越快越容易喝醉?？梢栽诤染浦岸嗪纫恍└缓镜氖澄?，如肥肉等。因為脂肪是不易消化的，停留在胃中就能夠給胃一層保護膜，在喝酒的時候就不傷胃了，也會讓乙醇吸收的時間延長，人也不會那么早的喝醉。

雖然有很多小技巧能夠讓人不至于喝醉，也可以通過鍛煉來提高人的酒量，但是喝酒終歸是傷身體的，還是盡量少喝酒為宜。