來姨媽可以吃百香果，百香果富含維生素、礦物質、膳食纖維、生物活性成分、芳香物質等。

1. 維生素：百香果含有豐富的維生素 C、維生素 E 等。維生素 C 具有抗氧化作用，能增強免疫力，幫助身體抵抗外界病菌的侵襲，在經期身體較為虛弱時，有助于維持身體正常的生理功能。維生素 E 則對女性的生殖系統(tǒng)健康有益，它可以調節(jié)體內激素水平，緩解經期可能出現的內分泌失調問題。

2. 礦物質：百香果中包含鈣、鐵、鎂等多種礦物質。鈣元素對于維持骨骼健康至關重要，在經期適當補充鈣，可減少因激素變化導致的鈣流失。鐵元素是制造血紅蛋白的關鍵原料，經期女性會有一定量的失血，食用百香果補充鐵元素，能預防缺鐵性貧血。鎂元素有助于放松肌肉，緩解經期可能出現的肌肉緊張和痙攣癥狀。

3. 膳食纖維：百香果中的膳食纖維能促進腸道蠕動，預防和緩解經期常見的便秘問題。它可以增加糞便體積，使糞便更容易排出體外，保持腸道的通暢，減輕腹部不適。

4. 生物活性成分：百香果含有類黃酮等生物活性成分，這些成分具有抗炎、抗菌的特性。在經期，女性身體的抵抗力下降，容易受到炎癥的侵襲，類黃酮可以幫助減輕炎癥反應，降低感染的風險。

5. 芳香物質：百香果獨特的芳香氣味能夠舒緩情緒，改善經期可能出現的煩躁、焦慮等不良情緒。它可以刺激嗅覺神經，影響大腦中的神經遞質分泌，使人心情愉悅。

綜上所述，來姨媽期間食用百香果對女性身體有諸多益處。它能提供多種營養(yǎng)物質，調節(jié)身體機能，緩解經期不適癥狀。不過，食用時要注意適量，避免因過量食用給腸胃造成負擔。