經(jīng)期沒(méi)胃口時(shí)，草莓、橙子、香蕉、葡萄、山楂等水果可促進(jìn)食欲。

1. 草莓：草莓富含多種維生素和礦物質(zhì)，如維生素C、維生素E、鉀、鎂等。其酸甜的口感能刺激唾液和胃液分泌，有助于提升食欲。同時(shí)，草莓的香氣清新宜人，在經(jīng)期食用，可在一定程度上緩解因激素變化帶來(lái)的不適情緒，從而間接改善食欲。

2. 橙子：橙子含有豐富的果酸和維生素C。果酸能增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，加快食物消化和排空，減輕胃部飽脹感，進(jìn)而增進(jìn)食欲。維生素C則有助于增強(qiáng)免疫力，在經(jīng)期身體較為虛弱時(shí)，**身體處于較好的狀態(tài)，更有利于正常飲食。

3. 香蕉：香蕉富含碳水化合物，能快速為身體提供能量。而且香蕉中含有豐富的鉀元素，可維持人體正常的心肌功能和神經(jīng)傳導(dǎo)。在經(jīng)期，部分人可能會(huì)因身體不適而食欲不佳，食用香蕉既能補(bǔ)充能量，又能調(diào)節(jié)身體機(jī)能，改善食欲。

4. 葡萄：葡萄含有酒石酸等有機(jī)酸，能促進(jìn)消化液分泌，幫助消化。此外，葡萄的糖分含量較高，能快速補(bǔ)充身體所需能量，對(duì)于經(jīng)期沒(méi)胃口導(dǎo)致的能量攝入不足有很好的補(bǔ)充作用，從而激發(fā)身體的進(jìn)食欲望。

5. 山楂：山楂有消食化積、行氣散瘀的功效。其含有的多種有機(jī)酸和維生素，能增強(qiáng)胃蛋白酶的活性，促進(jìn)蛋白質(zhì)的消化。在經(jīng)期食用山楂，可有效改善食欲不振、消化不良等癥狀，讓胃口逐漸恢復(fù)。

經(jīng)期沒(méi)胃口是常見(jiàn)現(xiàn)象，通過(guò)食用草莓、橙子、香蕉、葡萄、山楂等水果，可在一定程度上刺激食欲，改善胃口。但食用時(shí)需注意適量，避免因過(guò)量食用生冷水果而引起身體不適。若經(jīng)期食欲問(wèn)題較為嚴(yán)重且持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)檢查。