月經(jīng)期間吃甘蔗的禁忌有不宜過量食用、脾胃虛寒者慎食、血糖高者不宜吃、避免吃冷藏甘蔗、食用前確保甘蔗新鮮等。

1. 不宜過量食用：甘蔗雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但含有較多的糖分。月經(jīng)期間過量食用甘蔗，可能會(huì)導(dǎo)致血糖短時(shí)間內(nèi)升高，還可能加重胃腸道負(fù)擔(dān)，引起腹脹、消化不良等不適癥狀。

2. 脾胃虛寒者慎食：甘蔗性寒涼，對(duì)于脾胃虛寒的女性來說，月經(jīng)期間食用甘蔗可能會(huì)進(jìn)一步損傷脾胃陽(yáng)氣，導(dǎo)致腹痛、腹瀉等癥狀加重，不利于經(jīng)期身體的恢復(fù)。

3. 血糖高者不宜吃：甘蔗的含糖量較高，血糖高的女性在月經(jīng)期間食用甘蔗，會(huì)使血糖進(jìn)一步升高，不利于血糖的控制，增加糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

4. 避免吃冷藏甘蔗：月經(jīng)期間，女性的身體相對(duì)較為虛弱，食用冷藏的甘蔗會(huì)使子宮受到寒冷刺激，導(dǎo)致子宮收縮，可能引起經(jīng)血排出不暢，出現(xiàn)痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等問題。

5. 食用前確保甘蔗新鮮：如果甘蔗保存不當(dāng)，容易發(fā)生霉變。霉變的甘蔗含有毒素，食用后可能會(huì)引起中毒反應(yīng)，如嘔吐、腹瀉、頭痛等，嚴(yán)重影響身體健康。

月經(jīng)期間女性身體較為特殊，在食用甘蔗時(shí)需要格外注意這些禁忌。遵循這些原則，才能在享受甘蔗美味的同時(shí)，避免對(duì)身體造成不良影響，保持經(jīng)期的健康。如果在食用甘蔗后出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。