3個月寶寶咳嗽，可通過保證充足母乳、補充維生素、攝入益生菌、增加水分攝入、適當補充礦物質(zhì)等營養(yǎng)調(diào)理方式改善。

1. 保證充足母乳：母乳是3個月寶寶最好的食物，含有豐富的免疫球蛋白、乳鐵蛋白等營養(yǎng)成分，能夠增強寶寶的免疫力，有助于緩解咳嗽癥狀。同時，母乳的溫度和成分適宜，易于寶寶消化吸收。

2. 補充維生素：維生素C具有抗氧化作用，能夠增強寶寶的抵抗力，可以通過給寶寶喝鮮榨的蘋果汁、橙子汁等富含維生素C的果汁來補充。維生素A對維持呼吸道黏膜的完整性有重要作用，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下給寶寶補充適量的維生素A制劑。

3. 攝入益生菌：益生菌有助于調(diào)節(jié)寶寶腸道菌群平衡，增強腸道免疫力，進而提高身體整體的抵抗力。常見的益生菌有雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、酪酸梭菌等，可在醫(yī)生建議下給寶寶適當補充。

4. 增加水分攝入：多給寶寶喝溫開水，能夠濕潤呼吸道，稀釋痰液，促進痰液排出，從而減輕咳嗽癥狀?？梢陨倭慷啻蔚亟o寶寶喂水。

5. 適當補充礦物質(zhì)：鋅元素對寶寶的免疫系統(tǒng)發(fā)育和功能維持有重要作用，缺乏鋅可能會導(dǎo)致寶寶免疫力下降?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下給寶寶補充葡萄糖酸鋅、硫酸鋅等鋅制劑。鐵元素對于寶寶的造血功能和免疫功能也很重要，缺鐵可能會引起貧血，影響寶寶的健康?？梢酝ㄟ^給寶寶服用富馬酸亞鐵、琥珀酸亞鐵等鐵劑來補充鐵元素。

3個月寶寶咳嗽時，通過合理的營養(yǎng)調(diào)理能夠在一定程度上改善癥狀。保證充足母乳、補充維生素、攝入益生菌、增加水分攝入以及適當補充礦物質(zhì)等方法，都有助于增強寶寶的免疫力，緩解咳嗽。但如果寶寶咳嗽癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時帶寶寶到正規(guī)醫(yī)院的小兒科就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。同時，使用任何藥物都需嚴格遵醫(yī)囑。