餐后血糖高可通過一些天然食物輔助調節(jié)，常見的有苦瓜、洋蔥、菠菜、魔芋、燕麥、蕎麥等。

1. 苦瓜：苦瓜中含有類似胰島素的物質，有降低血糖的作用，能促進糖分分解，使過剩的糖分轉化為熱量，改善體內的脂肪平衡，是糖尿病患者理想的食療食物。

2. 洋蔥：洋蔥含有刺激胰島素合成和分泌的物質，對糖尿病有輔助治療作用。同時，洋蔥還能清除體內氧自由基，增強新陳代謝能力，抗衰老，預防骨質疏松。

3. 菠菜：菠菜中富含類胡蘿卜素、維生素 C、維生素 K、礦物質（鈣質、鐵質等）、輔酶 Q10 等多種營養(yǎng)素。其含有的一種類胰島素樣物質，能使血糖保持穩(wěn)定。

4. 魔芋：魔芋是一種低熱能、高纖維素食物。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖對降低餐后血糖有較好的效果。因其分子量大，粘性高，在腸道內排泄緩慢，能延緩葡萄糖的吸收，有效降低餐后血糖升高。

5. 燕麥：燕麥富含膳食纖維，特別是可溶性膳食纖維，能延緩碳水化合物的消化和吸收，從而平穩(wěn)餐后血糖。同時，燕麥中的β-葡聚糖還能降低膽固醇水平，對心血管健康有益。

6. 蕎麥：蕎麥含有豐富的蘆丁、纖維素、硒及維他命等營養(yǎng)物質，這些物質可以降低血脂和膽固醇、軟化血管、保護視力和預防腦血管出血。其中的鉻元素還能增強胰島素的活性，加速糖代謝，促進脂肪和蛋白質的合成，對控制餐后血糖有幫助。

對于餐后血糖高的情況，上述六種天然食物可作為日常飲食的選擇，在一定程度上輔助降低血糖。但食物不能替代藥物治療，若血糖持續(xù)異常，應及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的治療方案。同時，保持健康的生活方式和合理的飲食結構對血糖的控制至關重要。