電磁輻射對孕期健康的危害不容忽視，可導致流產(chǎn)、早產(chǎn)、死胎，胎兒發(fā)育異常，特別對妊娠1～3個月的胎兒危害更大要完全避開輻射是不可能的，但是通過合理的營養(yǎng)降低輻射帶來的損害我們還是做得到的。對抗輻射總的營養(yǎng)原則是供給高熱能、高蛋白質(zhì)富含維生素和無機鹽的食物。

　　下面為你介紹兩道抗輻射食譜。

　　海帶黃豆湯

　　材料：海帶、黃豆芽、水發(fā)冬筍、姜

　　做法：

　　1、干海帶用水浸泡數(shù)小時后清洗干凈，其間最好換幾次水。

　　2、把海帶和水發(fā)冬筍切成絲，姜切成片，黃豆芽洗凈。

　　3、海帶絲、冬筍絲、黃豆芽，姜片放入鍋里，最好用砂鍋加滿水，燒開后小火慢燉1小時，時間越長越好。

　　4、關火前放一點點鹽、生抽和香油即可，味道非常鮮美。