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便秘
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素食主義——黃瓜卷 黃瓜卷的做法

2011-08-29 11:55:39      家庭醫(yī)生在線

  

素食主義——黃瓜卷 黃瓜卷的做法

    黃瓜卷的做法簡(jiǎn)單,黃瓜卷是素食菜譜里的常見(jiàn)菜。

  菜系及功效:素齋菜 便秘食譜 健脾開(kāi)胃食譜 防暑食譜 工藝:拌

  黃瓜卷的制作材料:

  主料:黃瓜250克,香菇(干)50克,胡蘿卜100克,萵筍100克

  調(diào)料:鹽10克,味精1克,香油20克

  黃瓜卷的特色:

  工藝精細(xì),色彩艷麗,咸香爽脆,夏令時(shí)節(jié)乃祛暑佳品。

  黃瓜卷的做法:

  1. 黃瓜洗凈,切成6 厘米長(zhǎng)的段,再片成薄片,加精鹽拌勻,腌制20 分鐘;

  2. 胡蘿卜、水發(fā)香菇、萵筍均切成細(xì)絲;

  3. 胡蘿卜絲、水發(fā)香菇絲用沸水焯燙;

  4. 萵筍用鹽腌漬;

  5. 將黃瓜片、萵筍絲分別擠去水分;

  6. 黃瓜片加香油拌勻;

  7. 各料加鹽,味精、香油拌勻;

  8. 取一片黃瓜片,攤開(kāi),在心端放上胡蘿卜絲、香菇絲、萵筍絲,卷起,并用刀修整不齊的部分,整齊地碼入盤(pán)中即成。

  黃瓜卷的制作要訣:

  1. 片黃瓜應(yīng)該先將黃瓜段橫放,刀橫握,刀刃離墩面0.4 厘米,切入黃瓜段,一邊切一邊向后滾動(dòng)瓜段,直至瓜心即成;

  2. 用鹽腌漬黃瓜、萵筍,目的是將其中水分脫去,使之脆嫩;

  3. 黃瓜片力求薄厚均勻,成品美觀。

(責(zé)任編輯:吳燕 )

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