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促進鈣吸收 魚頭豆腐湯

2012-02-17 08:30:44      家庭醫(yī)生在線

  

   主料:魚頭1個 豆腐250克

  調料:食鹽適量 雞精少許 蔥少許 姜5克 胡椒粉適量 植物油適量 水4碗

  做法

  1、魚頭洗凈,從中間劈開成兩半

  2、鍋中放油燒至7成熱,將魚頭塊入鍋煎至兩面略微焦黃

  3、將魚頭撥到鍋的一邊,放入蔥、姜略爆,注入4碗熱水,以沒過魚頭為宜,加蓋大火煮至沸騰,改中小火煮十幾分鐘直至湯呈奶白色

  4、將切塊的豆腐放入,中火煮5分鐘左右,調入鹽、雞精粉、胡椒粉即可

(責任編輯:徐茜茜 )

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