肥肥的大餅?zāi)樧尡姸嗝烂几械嚼_不已，其實(shí)只要你找到適合你的瘦臉?lè)椒?，瘦臉也很?jiǎn)單。根據(jù)每個(gè)人的體質(zhì)不同，所以瘦臉的方法也不同。

這里小編將要分類來(lái)分析各種大餅?zāi)?，只有?duì)癥下藥，瘦臉的效果才會(huì)更加明顯。當(dāng)你看到效果之后，也會(huì)更容易堅(jiān)持下去?？傊?，只要你很想變小臉，很愿意做出努力和嘗試，那么你一定會(huì)如愿以償。

自測(cè)：你屬于哪種胖臉類型？

1、腫型胖臉：早上起來(lái)時(shí)，覺(jué)得臉部有些浮腫？晚上回家，感到雙腳腫脹？如果有上述兩種情況者，就屬于“水腫胖臉型”，它主要是由于體內(nèi)平衡紊亂、精神緊張，抑或鹽分、糖分?jǐn)z取過(guò)多等原因造成。水腫型胖臉一般通過(guò)調(diào)整飲食、多做臉部按摩操就能得到改善。

2、肉型胖臉：開(kāi)夜車加班已經(jīng)成為你的家常便飯。面對(duì)如此繁重的工作壓力，你卻絲毫不見(jiàn)消瘦，反而顯得更加“富態(tài)”。探其本源，主要成因是壓力太大，自律神經(jīng)衰弱以及長(zhǎng)期加班。肌肉型胖臉不容易瘦下來(lái)，除了調(diào)整作息以外，可以考慮醫(yī)學(xué)美容。

3、肪型胖臉：要胖先胖臉是脂肪胖臉型的重要標(biāo)志。由于皮下脂肪的燃燒率低，使得多余的脂肪堆積下來(lái)所導(dǎo)致的臉部肥胖。由于脂肪胖型為復(fù)合性肥胖，需要花一段時(shí)間才會(huì)獲得瘦臉的效果。形成原因主要是不健康的生活習(xí)慣，攝取營(yíng)養(yǎng)不均衡或過(guò)多飲用碳酸飲料。脂肪型胖臉，與全身脂肪的比例有很大關(guān)系，如果可以成功瘦身，臉部也會(huì)跟著變小。

腫型胖臉，排毒素和廢液是根本

美眉們之所以身體會(huì)水腫，是因?yàn)槠綍r(shí)的生活和飲食習(xí)慣需要調(diào)整，血液和淋巴的回圈不暢，讓血管里滯留了毒素和廢液。

首先，要從飲食上調(diào)整，美眉們一定要多吃黑芝麻，黑芝麻我在第一本書里就介紹過(guò)，它就是固態(tài)的維生素E，它可以加速血液的回圈，還同時(shí)富含維生素B ，可以將脂肪和糖分都新陳代謝掉。

此外，像堅(jiān)果和豆制品都能夠顯著加速全身的新陳代謝，促進(jìn)血液的回圈暢通，將滯留的液體和毒素及時(shí)排出。

堅(jiān)持每天吃幾粒堅(jiān)果、幾粒紅皮花生，經(jīng)常洗熱水澡，適當(dāng)?shù)爻孕晾钡氖澄?，時(shí)刻注意給自己保暖，多做運(yùn)動(dòng)，讓自己滿頭大汗，這些才是最能夠利水的好方法，不但能夠改善體質(zhì)，提高體溫，還能最大限度地提升代謝，讓不好的水分排出，才能將細(xì)胞里補(bǔ)充健康的水分，讓你真正水靈起來(lái)。

面部脂肪堆積型——面部吸脂

面部骨骼結(jié)構(gòu)比較勻稱，下頜角寬大不明顯，咬肌不發(fā)達(dá)，咬緊牙時(shí)捏雙側(cè)面部，可捏起較厚的皮下脂肪層。面部吸脂是這一類型的胖臉變瘦臉首選方法，創(chuàng)傷小，恢復(fù)快，不影響工作和學(xué)習(xí)。

頰部脂肪墊發(fā)達(dá)型——頰部脂肪墊部分切除術(shù)（摘頰脂墊）

多由于頰部脂肪墊退化不全造成，頰部脂肪墊在嬰幼兒時(shí)期比較發(fā)達(dá)，成年過(guò)程中逐漸退化，退化不全就表現(xiàn)為面頰部肥胖。頰部脂肪墊部分切除術(shù)是解決這一類型胖臉的首選方法。創(chuàng)傷小，恢復(fù)比較小，腫脹期為二到四個(gè)月。不影響工作和學(xué)習(xí)

肉型胖臉——注射肉毒素，輕松擁有小V 臉

注射肉毒素瘦臉過(guò)程簡(jiǎn)單被認(rèn)為是怎樣瘦臉最快最有效的推薦方法原因之一：注射肉毒素瘦臉一般每側(cè)選擇1～2個(gè)注射點(diǎn)注射。注射肉毒素瘦臉時(shí)應(yīng)盡可能緩慢，注射肉毒素瘦臉后也不必進(jìn)行局部按摩和其它特殊處理，一般正常的咀嚼運(yùn)動(dòng)即可使藥液在肌肉組織內(nèi)逐漸擴(kuò)散。注射肉毒素瘦臉不須使用任何鎮(zhèn)靜劑或局部麻醉劑，且治療后可立即繼續(xù)進(jìn)行正常的活動(dòng)。注射肉毒素瘦臉后也不需要進(jìn)行局部按摩和其它特殊處理，注射肉毒素瘦臉后1-3周即可觀察到臉部改善的效果。

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