出現(xiàn)白頭發(fā)是困擾很多男性的問(wèn)題，而在不少人的認(rèn)知中，很多都認(rèn)為白發(fā)是由腎虛引起的，所以有白發(fā)的男性更是擔(dān)心自己的腎不行。那么腎虛會(huì)導(dǎo)致白發(fā)嗎？要怎么調(diào)治？下面一起來(lái)了解一下。

無(wú)論什么原因?qū)е碌陌装l(fā)，都是由“虛”造成的，即便是所謂血熱引起的少白頭，本質(zhì)也是體內(nèi)肝血腎精耗散引起的。 從中醫(yī)理論來(lái)說(shuō)，發(fā)為血之余，又發(fā)表于腎，所以說(shuō)腎其華在發(fā)，當(dāng)心腎不交（失眠，神經(jīng)衰弱）時(shí)，或先天稟賦不足，或思慮過(guò)度耗傷精血，或擔(dān)驚受怕傷腎精時(shí)，頭發(fā)都會(huì)變白。

正常情況下，4 0 歲 后都會(huì)長(zhǎng)白發(fā)，這是因?yàn)殡S著年齡的增長(zhǎng)，腎的精氣逐漸衰減，不能榮養(yǎng)頭發(fā)，就會(huì)出現(xiàn)白發(fā)。這屬自然現(xiàn)象，也不需治療。但如果突然一段時(shí)間內(nèi)頭發(fā)變白，多是由于體內(nèi)的氣機(jī)紊亂造成的，這時(shí)針對(duì)病因采取治療，往往白發(fā)能重新變黑。

腎虛會(huì)影響白發(fā)的。日常生活中巨大的壓力也可能衍生白發(fā)，此外，如使用不當(dāng)染發(fā)劑、化妝品，以及偏差 的飲食習(xí)慣、惡性貧血、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)癥、甲狀腺機(jī)能低下等等，都可能造成白頭發(fā)的增加。

對(duì)于腎虛導(dǎo)致的白發(fā)，除了多吃一些補(bǔ)腎食物外，也可進(jìn)行食療調(diào)理：

1、蒜苗炒肉絲

食物組成：豬肉150克，蒜苗150克，植物油、香油、黃酒、醬油、蔥花，甜面醬、鮮湯各適量。 制作方法：將蒜苗洗凈，去雜，用開(kāi)水焯過(guò)，撈出，切段；將豬肉洗凈，切成寸段長(zhǎng)的絲；炒鍋上火，放入植物油燒熱，放入蒜苗段、肉絲翻炒，加入甜面醬、蔥花，烹入黃酒、醬油，加入鮮湯，用濕淀粉勾芡，淋上香油，出鍋即成。 服用方法：佐餐食用。

功效：滋陰壯陽(yáng)、溫補(bǔ)脾腎。適用于腰腿痛、慢性前列腺炎、尿道炎等癥。

方義解說(shuō)：蒜苗，有下氣消食、健脾益腎的作用；豬肉，補(bǔ)虛強(qiáng)身、滋陰潤(rùn)燥。適宜冬春季食用。

2、麻醬茄子

食物組成：茄子500克，芝麻醬25克，醬油20克，白糖10克，香油20克，蒜末20克，姜末3克，醋10克，味精1克。

制作方法：將茄子洗凈，切成約寸見(jiàn)方的塊。炒鍋置旺火上，倒入香油燒至七成熱，放入姜末熗鍋，然后放入茄子塊煸炒，加入醬油、白糖、醋和蒜末翻炒幾下，加適量清水燒開(kāi)，至茄子熟爛后，再加入芝麻醬、味精拌勻即成。 服用方法：佐餐食用。

功效：補(bǔ)腎潤(rùn)燥、烏發(fā)明目。適用于少白頭、頭發(fā)枯黃等癥。

方義解說(shuō)：芝麻醬，有潤(rùn)五臟、益肝腎、填精髓、烏須發(fā)、明耳目等作用；茄子，能活血散瘀。

可見(jiàn)腎虛是可導(dǎo)致人們出現(xiàn)頭發(fā)早白的現(xiàn)象的，當(dāng)然并不是說(shuō)所有的白發(fā)都是腎虛引起的，過(guò)早白發(fā)的原因是多方面的，所以需要針對(duì)病因來(lái)調(diào)理，而對(duì)于腎虛引起的白發(fā)，可選擇上面的兩個(gè)食療調(diào)治。