快節(jié)奏的生活讓很多人都背負(fù)著巨大的心理壓力，長(zhǎng)期的精神壓力很容易導(dǎo)致疾病的出現(xiàn)，脫發(fā)就很多人都面臨的問(wèn)題，由于男性朋友往往是一個(gè)家庭的核心，所以很多男性都面臨嚴(yán)重的脫發(fā)問(wèn)題，那么，男性脫發(fā)能治好嗎？

不良的生活習(xí)慣造成男性脫發(fā)，其中很嚴(yán)重的一種原因就是男性的吸煙也是導(dǎo)致男人脫發(fā)的原因之一。脫發(fā)還可能與睡眠質(zhì)量和入睡時(shí)間早晚有關(guān)，經(jīng)常熬夜加班入睡較晚的人、經(jīng)常失眠的人、沒(méi)有午睡習(xí)慣的人容易脫發(fā)。長(zhǎng)期的緊張、焦慮、疲勞使睡眠質(zhì)量更差，加重脫發(fā)。因此改善生活習(xí)慣，放松心態(tài)，提高睡眠質(zhì)量有助于改善脫發(fā)狀況

保持頭發(fā)的清潔：對(duì)于男性脫發(fā)必須要保持毛發(fā)的清潔。對(duì)于脫發(fā)嚴(yán)重我們必須采取一定的措施，首先對(duì)于嚴(yán)重的脫發(fā)掉發(fā)我們能做到的便是保持頭發(fā)的清潔。洗頭時(shí)最好選用對(duì)頭皮和頭發(fā)溫和無(wú)刺激性的酸性洗發(fā)水，可在水中滴幾滴醋或放少許鹽，溫水正好，洗頭的間隔最好是2～3天，洗發(fā)的同時(shí)需邊搓邊按摩。

補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：脫發(fā)的男士進(jìn)行多補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)，還要在平時(shí)多吃含鐵、鈣、鋅等礦物質(zhì)和維生素以及含蛋白質(zhì)的食品，比如含有豐富蛋白質(zhì)的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等、都對(duì)保護(hù)頭發(fā)、延緩老化有好處，也有利于頭發(fā)的正常生長(zhǎng)。

減少精神壓力：還要放松心情，不要讓精神太緊繃，生活工作越是緊張忙碌，脫發(fā)的機(jī)會(huì)越高。因此，經(jīng)常進(jìn)行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除精神疲勞。進(jìn)入秋季后，每天都應(yīng)該保證有充足的睡眠，睡前用熱水刨腳，這樣不僅精力充沛，也利于頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)。

脫發(fā)會(huì)讓人顯得非常衰老，做什么事都會(huì)毫無(wú)朝氣，對(duì)生活的影響很大，所以，出現(xiàn)了脫發(fā)的情況一定要及時(shí)的治療，男性脫發(fā)也是可以很容易被治愈的，想要解決脫發(fā)問(wèn)題的男性朋友可以試一試以上小編教大家的方法。