烏黑靚麗的頭發(fā)是每個(gè)人都想擁有的，女人擁有一頭烏黑的頭發(fā)看著更加的健康有魅力，男人會(huì)更加的自信，但是現(xiàn)在很多人被掉頭發(fā)而煩惱，有的脫發(fā)很重，嚴(yán)重影響我們的心情，越是擔(dān)心越是掉的厲害，其實(shí)脫發(fā)也是可以預(yù)防的，只要做到下面需要注意的事項(xiàng)，就不會(huì)被脫發(fā)而困擾。

有人覺(jué)得頭發(fā)洗的越勤越好其實(shí)這樣想是不對(duì)的，最好是兩到三天洗一次，但是每個(gè)人的頭皮發(fā)質(zhì)是不一樣的可以根據(jù)自己的情況來(lái)決定。平時(shí)使用的洗發(fā)水也是要注意的，不要使用脫脂性強(qiáng)的洗發(fā)水，強(qiáng)堿性的也不好，這些洗發(fā)水會(huì)讓頭發(fā)變的干燥而且頭皮容易壞死，應(yīng)該選擇弱堿性的天然洗發(fā)水。

大家都知道吸煙有害健康，對(duì)身體不好，有的人可能不知道吸煙對(duì)我們的頭發(fā)也是很不好的，它能使我們的頭發(fā)上的毛細(xì)血管萎縮，影響頭發(fā)的正常生長(zhǎng)。還要注意不要長(zhǎng)期的過(guò)量喝酒，這也會(huì)引起脫發(fā)的，喝什么就都是要適量的，給肝臟修復(fù)的時(shí)間。

引起我們脫發(fā)最主要的原因就是精神極度緊張或者是精神狀態(tài)不穩(wěn)定，長(zhǎng)期的焦慮不安就會(huì)引起脫發(fā)，所以當(dāng)精神上有壓力的時(shí)候要找方法釋放出來(lái)，平時(shí)可以做做有氧運(yùn)動(dòng)，多跟別人溝通，消除精神疲勞，讓心情愉悅起來(lái)。

平時(shí)要少用吹風(fēng)機(jī)，吹風(fēng)機(jī)不僅輻射很大，它吹出來(lái)的熱度還會(huì)破壞我們的毛發(fā)組織，損傷頭皮。愛燙染頭發(fā)的愛美人士也要注意哦，燙染的次數(shù)不要太頻繁哦，這些化學(xué)東西會(huì)損傷我們的頭發(fā)，頭發(fā)會(huì)變的沒(méi)有光澤甚至導(dǎo)致脫發(fā)。

想讓我們的頭皮健康，不容易脫發(fā)，您買梳子不要買塑料梳子，它容易起靜電，還容易傷害頭皮，您可以選擇木梳或者牛角梳，沒(méi)事就可以梳幾下，這樣可以起到按摩頭發(fā)，促進(jìn)頭部的血液循環(huán)，預(yù)防頭發(fā)脫落。