1、木瓜

因有“以形補(bǔ)形”之說(shuō)，所以木瓜補(bǔ)奶便廣為流傳。事實(shí)證明木瓜對(duì)女性乳房有很好的增大和保養(yǎng)作用。其中以青的生木瓜的豐胸效果最好。

2、蘋(píng)果

蘋(píng)果的保健功能非常出色，同時(shí)，它的美容功效也讓我們欣喜不已，食用蘋(píng)果可以幫助我們排出腸道中的鉛、汞、錳、鈹?shù)榷舅?，另外，如果保有每天吃蘋(píng)果的飲食習(xí)慣的話，可以使肌膚紅潤(rùn)有光澤。

3、鱈魚(yú)

含有豐富的ω-3脂肪酸，提高了你所有的人體細(xì)胞的基本醫(yī)療活躍性，也是國(guó)外豐胸女性經(jīng)常食用的蛋白質(zhì)食物，對(duì)于豐胸美乳有很好的作用。

4、黃豆

黃豆富含蛋白質(zhì)、卵磷脂等物質(zhì)。雞翅膀（尤其是翅中和翅尖）富含大量膠原蛋白，與黃豆同食，對(duì)豐胸十分有益。

5、萵苣

萵筍是傳統(tǒng)的豐胸蔬菜，與山產(chǎn)品、雞肝一起食用，能調(diào)養(yǎng)氣血、促進(jìn)部位的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，還能改善皮膚的滋潤(rùn)感和色澤。

6、花生

含有大量的脂肪、氨基酸、卵磷脂、纖維素和淀粉等等的成分，而且花生中富含的維生素A、B、C、K和鈣、鐵、磷、鉀等非常的豐富，對(duì)于促進(jìn)胸部的發(fā)育也有著很好的作用。

7、獼猴桃

因其維生素C含量在水果中名列前茅，被譽(yù)為“水果之王”。獼猴桃還含有良好的可溶性膳食纖維，經(jīng)常的使用獼猴桃有利于胸部的生長(zhǎng)發(fā)育。

8、芒果

芒果，也是豐胸的食物之一。它富含豐富的胡蘿卜素、精氨酸和維生素C等，被稱(chēng)為水果的營(yíng)養(yǎng)之王。同樣具備超強(qiáng)的豐胸效果和抗衰老能力。