一提到黃褐斑，相信女性朋友都知道，很多年輕女性認為黃褐斑發(fā)生在中老年女性當中，自己還年輕是不會發(fā)生的，皮膚科專家說在年輕時就要做好皮膚的護理，這樣可以避免到了年齡大時，出現(xiàn)黃褐斑，具體內(nèi)容下面為您詳細介紹。

第一、年輕人預防黃褐斑的話飲食是關鍵。黃褐斑的出現(xiàn)，一般跟色素沉淀有關。但是，年輕人的黃褐斑卻跟飲食更緊密。在平常的生活當中，應合理的搭配飲食，對黃褐斑有直接的效果。生活當中，應避免吃，柚子或刺激性食物。多吃些，新鮮水果和蔬菜，及容易消化的食物等。應盡量，避免紫外線的照射。戶外工作及，外出的，應特別注意。

第二、黃褐斑的預防，也要從年輕開始。養(yǎng)成好的生活習慣。保持良好的情緒。科學飲食，多吃水果。飲食以，新鮮蔬菜，及高蛋白、低脂肪的食物為主。另應注意，降溫、多喝開水，以補充體內(nèi)水分。

第三、如果年輕人出現(xiàn)了黃褐斑的話，要注意清洗衛(wèi)生。在洗臉水中，加入適當?shù)?，食醋或白糖?？筛纳?，色素性沉著。并且做到，不用刺激性強的香皂洗臉。黃褐斑，還與精神失常，有直接關系。如為何苦惱，反而會病情。